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安康諾盾體脂秤——助你新年更瘦更健康!

發布者:諾盾科技 日期:2019-02-19 15:20:51

據中國財經報道,中國平均肥胖率高達12%左右,肥胖總人數高居世界第一,其中北京肥胖率高達25.9%,為全國首胖。二胖河北肥胖率為22.2%,且女性肥胖率高于男性。


更扎心的是,好女友的標準是比男友輕20kg,也就是40斤。


標準.png

趕緊拉上對象,來體脂秤站一下,看看是否達標。


俗話說:

每逢佳節胖三斤,若是過年三公斤。

回來上班再一看,簡直“胖若兩人”

對不提.JPEG


相信大多數人的春節,都和小康君一樣:


先吃肉

吃肉.gif

再吃飯

吃飯.gif

最后還要吃零食、水果……

吃零食.gif


那該如何判斷自己是不是超重呢?

已經有報道給出了肥胖的計算公式——體重kg/身高2m


舉個栗子,小康的同事就是 70kg/(1.7m)2=24.22

按照下面的標準,他就算 超重 了

(但愿他,沒看到……)

標準.jpg

快看看,你到底是不是標準身材?
如果也不小心長了點肉肉

那么,記得下次一定要遠離這 3個壞習慣 ↓↓↓


1

睡得晚

從除夕開始,等待辭舊迎新時,熬夜就開始伴隨著每一個人,打游戲、打牌、搓麻將,基本上都是通宵達旦。

 

熬夜,會導致人體生理時鐘紊亂,這就是致春節肥胖的根源之一。

打麻將.jpg


2

吃得多

春節期間,各種美食橫行,想要控制食欲真的很難。


在美食面前,所有人都會放松心態,躺在沙發上看電視時,手就會不由自主的伸向零食,放進嘴中開心地咀嚼起來。


暴飲暴食.jpg


3

沒少喝

過年喝酒也是長胖的一個“導火索”,除夕的晚上,家人聚在一起喝杯酒,無疑是最美妙的時刻了。


但酒的熱量非常高,是僅次于脂肪的熱量,一杯酒的熱量更是高達170大卡,相當于吃了兩塊巧克力,而這些熱量你得快走三十分鐘以上才能消耗掉。


酒.jpg

(好氣哦~喝酒并不會幫助燃燒卡路里)


其實就算長胖了,也沒關系

只要調整好心態,再加上有計劃的 鍛煉身體,控制飲食

一切都來得及!


微信圖片_20190401111225.jpg


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